人生在世，哪个人不希望自己以最美的姿态展现呢。但是青春是不等人，如果在你最美的时光是个胖子，是个大象腿，你是不是会感觉到很难过呢。买衣服也很困难，自己穿什么也觉得难看。走起路来也觉得困难。腿是占领人体最大体积的部分，如果这个部分不够美，会降低整体的评分。相反，如果腿足够美，那么这个人即便是不够漂亮，也可以被列为美女的队伍。随着人们生活水平的提高，人们的食物越来越丰富，吃得也越来越多，体重也就跟着越来越重了。那么做什么动作可以瘦小腿呢?
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有的肌肉都可以得到锻炼。
