掉头发怎么办？

头发这东西，除了长在头上以外，我相信每位女性的家里都是随处可见，比如，床上、地板、厕所、垃圾桶......，脱发是现代生活中很常见的一个问题，不管是男性还是女性，导致头发脱落的原因也有很多，要想控制掉头发，那就必须要先知道掉头发的原因有哪些？

导致脱发的原因

① 正常毛发生长周期

毛发的生长周期包括生长期、退化期和休止期，一般毛发都会依次经历这三个时期并不断循环往复、周而复始，从而在我们头顶生成一头靓丽的秀发。

在这个过程中，有90%左右的头发都处于生长期，平均生长的时间在2-6年；有不到1%的头发处于退行期，退行期的毛囊不再进行细胞分裂与毛发制造，细胞逐渐凋亡，毛发逐渐往头皮表面上移，退行期的时长约2-4周；而剩余大约10%的头发则处于休止期，此时毛发已经完全停止生长，逐渐掉落，一般头发的休止期约2-3个月。

② 精神性脱发

随着时代的发展，生活节奏变得越来越快，尤其是生活在都市中的上班族，当承受的压力过大时，人的精神会长期处于紧绷状态，甚至会产生一定的焦虑及抑郁现象，这时候人体就会释放出一种激素“皮质醇”，这种激素会导致人体内油脂分泌过盛，导致脱发。

③ 节食性脱发

很多姑娘为了减肥而采取节食的办法，但伴随着身体消瘦而来的，往往是大把大把脱落的头发；节食性脱发，是由于头发毛囊处营养匮乏而导致的，因为节食减肥期体内营养的缺失，会促使身体机能通过自身调节作用，将仅存的营养优先输送到紧需的部位，而头发作为次要功能组织，往往会得不到营养供应，原来处于生长期的毛发便被迫停止生长，开始转向退行期和休止期，所以导致头发大量脱落。

④ 药物性脱发

有许多药物也会损伤头发，如免疫抑制剂、化疗药物、砷剂等，长期服用抗菌素和止痛片、含有兴奋剂的营养补充剂、抗抑郁药、高血压药等，都有可能会导致脱发。

要想改善掉头发，那就必须要避免上述讲的几点原因，保持良好的生活习惯，注意营养均衡、养护好头发，如果脱发严重，那就要及时去医院进行检查，查看是否是头皮出现了问题，针对问题及时进行治疗，避免出现严重秃顶的风险。