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如何有效减肥?

自12岁月经来潮后就变得胖了,怎么减也减不下来。试过减肥药也不好使

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本答案由整形医生提供

指导意见:根据你的描述,建议你首先就要调整脾胃的功能,然后在保证营养均衡的基础上,适当增加身体的锻炼,这样才可以达到健康减肥的目的,平时一定注意规律的饮食和作息。

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