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减肥什么方法比较好？

我用苹果牛奶减肥法，这个减肥方法有效果吗

匿名 27岁武汉关注人数：488 2017-09-21 22:13:47 减肥

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李慧忠医生| 主任医师

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南方医科大学皮肤病医院 / 整形美容科

一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功

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