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减肥用什么方法效果比较好?

我非常地喜欢喝酸奶,可是我都不敢在晚上喝,听说晚上喝不但不减肥,还会增肥。也不能早上喝,因为早上是一天吸收最快的时候。但是今天又挺寝室的美眉又说早上喝酸奶才会减肥呢,劝我早上喝,说平时喝没用的。不知道谁说的对.请问早上喝酸奶真的可以减肥吗?

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本答案由整形医生提供

你好,不要为了减肥导致营养不均衡,减肥水果前三甲:1、苹果。2、葡萄柚。3、蕃茄。中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法,建议你采用传统中药美体康片:何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身,这些传统中药具有健脾益肾,疏肝利胆,清肠导滞的功能,能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄,使脂肪合成降至正常,从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪,中药安全,最关键是瘦脂肪为主,并非减水分,能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。

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