中国整形美容协会
互联网分会理事 单位
我生完儿子后肚子老是恢复不了，一直鼓鼓的，很不美观，有一层赘肉，我想了很多办法减肚子，可是没有什么明显效果，不知道于东是否能减掉。像我这样想减掉小肚子的赘肉不知道做仰卧起坐有没有作用？
腹部减肥,不能只做仰卧起坐.很多人腹部肥胖,每天做仰卧起坐以减少腹部脂肪,这种方法并不科学.肥胖是因为多余能量以脂肪形式储存,减肥需要脂肪分解成脂肪酸进入血液,供全身运动时的能量消耗,而仰卧起坐并不是只以腹部脂肪为能量的,这样消耗能量少,还易疲劳,不能持久.所以,用局部锻炼来减少局部脂肪是行不通的,减肥运动以全身有氧运动为主.应该平时注意一些习惯的养成,走路收腹,少吃冷饮,吃过饭后站立30分种. 再配合一些运动和饮食平衡才是保持平坦小腹的好方法.
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