我现在特别的胖，主要就是胖肚子跟腿，现在好多衣服穿着特别的难看，我只想快点把肉全部减下去，后来听一个同事说可以多吃那个普洱茶是可以减肥的，我了解一下。
普洱茶可以降血脂、减肥。减肥要控制饮食加上运动消耗能量，并持之以恒。减肥主要是控制饮食加运动，特别是饮食宜注意。不能快速减肥，影响健康。减肥的原理就是千方百计让消耗能量大于摄入能量。饮食要清淡、低盐低脂、高膳食纤维、高蛋白、高维生素。减肥期间注意凡是有甜味的饮料，不能喝，要管住嘴不吃零食、饿时，喝点海带汤，每餐吃6-7分饱，清淡饮食即少油少盐，肉类也要少吃，特别强调吃后不能马上躺、坐，多按摩腹部，不能长时间坐着，注意每天摄取的总能量比平时减少10%-20%，注意多吃膳食纤维丰富、能量低的食物，如菇类、黄芪、黑木耳、韭菜、海带、绿豆、冬瓜、西红柿、白萝卜、莲藕、苦瓜、菇类、猕猴桃、薏米、苹果、海鱼、紫菜、绿茶、普洱茶、绿豆、橙子、兔肉、芹菜，注意不能吃夜宵。烹调采取蒸、煮、炖。持之以恒，会达到减肥目的。
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