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减肥的方法有哪些？

我想减肥，听说吃山胡椒可以减肥，每天十五粒，早中晚各五粒，嚼碎了吃，不知道可不可以呢？

匿名 22岁宁波关注人数：712 2017-08-14 19:09:10 减肥

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本答案由整形医生提供

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李慧忠医生| 主任医师

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南方医科大学皮肤病医院 / 整形美容科

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！

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