有粉刺和黑头，该怎么保养呢？

因为皮肤的空隙进了灰尘，脏东西，就会产生黑头。分泌油脂的皮脂腺遇上了细菌，微生物，就产生了粉刺。皮脂腺发炎了就产生暗疮。指导意见：1，补充蛋白质。优质蛋白可以让皮肤看起来很嫩，健康亮泽。每天一个鸡蛋既可以补充蛋白质，又可以摄取适当的胆固醇。2，每天清洁鼻子周围粗大毛孔的皮肤。细致的清洁，不要用香皂等碱性清洁品。来回打圈式的洗，洗个两分钟。3，清洁完皮肤后要补水和收紧皮肤。不然灰尘又进去了。另外温水可以使皮肤打开毛孔，冷水可以收紧毛孔。