生了宝宝后因为在哺乳期就没有穿好的内，所以乳房下垂的得厉害，而且又小小个的，现在还没有戒奶，听别人说戒了奶就更小了，听了真是让人感觉害怕，乳房下下垂真的是很难看的。产后乳房下下垂怎么办呢？
建议多吃木瓜、豆类食品、黑芝麻、核桃、玉米、富含维生素c的水果，橘子、葡萄，胶质类食物如猪蹄，海参，蹄筋等，丰胸食品。建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.多做些扩胸运动，虽然不能使乳房瞬间变大，但对保持乳房的姿态非常重要。祝你健康
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