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如果要减腹部赘肉，要做哪些动作啊？

请问仰卧卷腹，仰卧抬腿可以练腹肌！但是同时这2个动作可以减掉腹部的赘肉吗？如果要减腹部赘肉，要做哪些动作啊？

匿名 43岁韶关关注人数：1168 2017-10-24 15:15:13 瘦肚子

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严婷婷医生| 主治医师

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南方医科大学皮肤病医院 / 整形美容科

卷腹、仰卧抬腿、仰卧起坐、空中踩单车这些都可以锻炼腹肌；要想减掉腹部赘肉，还是加强有氧运动，每天运动40分钟以上，在控制好饮食，别吃油腻、饮食尽量清淡。

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