脱发严重怎么办

专家表示，脱发最重要的还是对头发的爱护。那么，如何爱护呢？便需要患者对头发进行护理。治疗当然是必不可少，但是治疗不能贯穿患者的整个生命周期，因此只有护理才行。好的护理不压力好的治疗方法，很多人接受治疗多是在无奈的情况之下，而且治疗也只是对患者的身体起到一个调节或者引导性的作用，其实真正的恢复还是在于自己的努力。那么，患者该如何护理呢？一、远离油腻类、甜类、辛辣的食物，在饮食类别中增加谷物、蔬菜、水果等食物的比重以及其它含有营养价值的食物。二、不要洗发太勤，水温要适合，避免使用劣质的洗发水，最好是每天都能对头皮进行按摩，这样既放松压力，也可以促进头皮血液循环。三、避免曝晒，因为紫外线的照射会对患者的头发造成损害。尤其是在烈日炎炎的夏季应该注意。四、最好不要长时间戴帽子或者将头发遮住，这样不利于头发的透气，易到最后发根松弛。五、调节好心态。