中国整形美容协会
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女性要想拥有完美的身材，就必须要控制体重。到底女人怎样控制体重，如何保持身材？
您好，平时的时候要控制饮食，可以选择一些低热量和低脂肪的食物，主食尽量选择一些高膳食纤维的食物，粗粮。尽量不要吃油炸食物，每餐七八分饱，晚餐可以选择水果和蔬菜代替，每天坚持运动，可以服用舒尔佳奥利司他，可以从源头抑制脂肪的吸收，配合运动效果显著。
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