30岁的女人平时吃什么食物有助于皮肤保养?我今年30岁了,可近两年时间脸上老是长粉刺疙瘩,尤其是鼻子和下巴处,请问是什么原因,该怎样预防和治疗?
你好,30岁如何皮肤保养,可以服用葡萄糖酸锌片,谷维素,复合维B。痘痘的产生原因有很多,睡眠不足,内分泌失调等都会引起。平时可以多吃白色清热食物,例如银耳、雪梨、百合、白箩卜等。局部护理方面尤其要注意不要挤压皮疹,注意面部清洁,油性皮肤用碱性稍大的香皂,干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳。保持愉快的心情和规律的生活,因为情绪不良生活不规律会引起或加重痤疮。