什么减肥药不反弹最安全呢

瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！ 减肥嘛。急不可以。只要你一日三餐7分饱，不喝饮料。不吃零食。不吃夜宵。 多工作少睡觉。肯定可以。时间多长，则要根据你遗传的脂肪细胞厚度。 多锻炼，膳食，比如每天5公里长跑，合理搭配饮食 饿的时候吃全麦或燕麦消化饼也可以充饥，有利于消化，不会变胖 不吃零食,辛酸辣的,油腻的事物,晚餐7分饱,睡前喝一杯脱脂奶粉,这样不仅不感到饿,还有助睡觉! 告诉你一个简单而且实用的方法：饮食+锻炼 跳绳（可兼锻炼多种脏器官）,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,