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该怎麽减肥？

我现在1.58cm，118斤，脸上，肚子上，肉比较多，还有赘肉，平时吃饭也不多，我该怎麽减肥啊？有没有什么减肥产品是可以减肥的啊

匿名 35岁潍坊关注人数：588 2017-10-21 11:47:32 减肥

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鲜华医生| 副主任医师

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南方医科大学皮肤病医院 / 整形美容科

首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。跳绳有效，运动减肥效果很好，安全，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳

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