中国整形美容协会
互联网分会理事 单位
我160斤，有没有全身抽脂的手术，可以让我瘦到什么程度，大概多少钱，
健康指导：您好，健康减肥需以合理饮食和适当运动为基础，不建议手术抽脂（除非特殊情况下）。建议适当控制主食摄入量，保证充足蛋白质摄入（如奶类、蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品等），多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果（膳食纤维具有饱腹感，可减少能量摄入）。适当增加运动量，每周保证3～5次有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，每次不低于30分钟。配合2～3次力量锻炼，并定期更换运动方式。
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