如果我把午饭那餐将饭改为吃银鸳八宝粥会不会摄取的热量会少一些？能更好的减肥吗？八宝粥是否有减肥的效果呢？
营养素含量(每100克)热量(大卡)81.26碳水化合物(克)16.50脂肪(克)0.60蛋白质(克)2.40根据他的营养表来看，减肥我不敢说是不是可以，不过以100克可食部分计是81大卡(338千焦)，据我所知一般很难达到减肥的效果。吃一罐八宝粥的卡路和吃饭的卡路差不多(当然不包括你吃饭时吃那些高卡路的和肥腻的东西),但吃更有饱满感,而且更有利健康!你正餐吃八宝粥,很容易饿,过不了多久你就不得不找零吃，也就是说你会在不知不觉当中摄取过多的热量!如果想减肥最好是正餐正常吃饭,但只吃七分饱。
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