中国整形美容协会
互联网分会理事 单位
请问医生怎样减去腹部赘肉？我20男生,身材正常,就是有点小肚子,不知道如何才能减去,让自己的身材适配？怎样减去腹部赘肉呢？
你好！怎样减去腹部赘肉，怎样减去腹部赘肉这个问题，平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
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