预防痘痘的方法啊？

青春期张痤疮的原因很多，除了与性激素的分泌旺盛有关，海域遗传、因素，精神因素有关。因此，患者可以从饮食方面来考虑。痤疮患者不能吃哪些食物?1、不能吃辛辣刺激之品:此类食品食后易升火，所以患者平时应忌食辛辣刺激之品，如辣椒、辣酱、辣油、桂皮、姜、京葱、韭菜、洋葱、芥末、鲜辣粉等。2、不能吃高糖食物:摄入高糖食物后，会使皮质腺分泌增多，因此必须忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、水果罐头、冰淇淋、果酱、炼乳以及各种高糖制品等。3、不能吃腥发之物:腥发之物会加重痤疮，因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、象皮鱼、带鱼等。贝壳类食物也属易发之品，如蛤蜊、淡菜、河蚌等。河鲜较海鲜好一些，可试食之，确定痤疮因何物所发，即可忌食。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等。4、不能喝酒抽烟:酒精能加重痤疮，因此一定要禁酒，特别是白酒。同时烟也会造成青春痘的加重5、不能吃高脂类食物:祖国医学认为痤疮的成因是由肥甘而引起。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此必须忌食这类食品，如猪油、牛油、羊油、奶油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、猪肝、猪肾、鸡肝、