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如何瘦腰可以达到理想效果

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匿名 34岁池州关注人数：528 2017-04-01 02:12:37 瘦腰

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寇静波医生| 副主任医师

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上海东方医院 / 整形美容科

1、坐姿要端平要期待办公室性坐姿绝要端例驼背、脚别帅气处乱摆端坐姿仅让仪态更佳让腹部及臀部保持紧张状态所臀线易变形腿部曲线更修2、要忍便容易让肚胀气忍习惯让直肠粘膜变迟钝甚至形惯性便秘排便顺畅腹自逐渐茁壮外早晨起床试着喝杯冷饮或吃蔬类都能达肠胃蠕、促进便意功效3、运用腹式呼吸腹式呼吸其实简单；我吸气肚皮涨起、呼气肚皮缩紧虽刚始能太习惯习惯助于刺激肠胃蠕、促进体内废物排另面能使气流顺畅增加肺量

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