中国整形美容协会
互联网分会理事 单位
我喜欢吃东西，晚上吃完饭之后还要吃一大包零食做宵夜。因为离不开吃的，想知道吃什么才能瘦肚子和腰部上的肉?
您好，肥胖是与摄入过高的热量导致的，建议你不要吃零食了，那些都是垃圾食品。你应该吃蔬菜水果来代替零食，一样很好吃。还要晚饭尽量早一点吃，不要吃太多了，吃七分饱就可以了。
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