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瘦肚子和腰的方法是什么

瘦肚子和腰的方法是什么

匿名 31岁哈尔滨关注人数：3670 2017-11-03 17:58:41 瘦肚子

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苏亮医生| 主治医师

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南方医科大学皮肤病医院 / 整形美容科

你好，你这种情况最好通过节食加运动的健康减肥方式，特别是平时如果吃的太多，脂肪是很容易在腹部沉积的。指导意见：首先要节食，控制脂肪和糖类的摄入。其次，可以摇晃呼啦圈，能很好的帮助减肚子瘦腰。要坚持运动，每次在30分钟以上。这样慢慢就会减下来的。

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