怎么让大肚子变瘦

瘦肚子最有效的方法是仰卧起坐，仰卧起坐是训练腹部肌肉最有效的一个方式，仰卧起坐的时候不要用手扶在脖子后面，应该用手扶在耳朵两侧，防止损伤到颈椎，而且同时还要坚持有氧运动，比如说跳绳，转呼啦圈，跑步等等，在饮食上也要控制。

另外也可以通过抽脂手术进行改善，在手术之后要做好伤口的护理工作，要尽量避免局部接触到水，同时也不要用手去触碰患处，可以适当的使用一些消炎的药膏来进行涂抹，能够促进伤口尽快的愈合。