怎样瘦肚子瘦腰

肚子和腰部赘肉可以通过运动的方法进行减肥，并且也可以做腰部抽脂。运动减肥可以选择转呼啦圈或者是跑步促进身体的脂肪燃烧，从而起到一定的作用，但是需要坚持才能有效。

如果感觉效果不是特别的理想，也可以做腰腹抽脂，从而达到比较好的减肥效果，并且还能够塑造体型。

建议减少油炸食物、高糖，以及高脂肪食物的摄入，每天坚持进行半小时的腰部运动。如保守治疗效果不好，可以到正规医院医学美容科就诊，考虑吸脂治疗。