中国整形美容协会
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很羡慕人家的腿，而我的大腿上有很多的脂肪，显得大腿太粗了不好看，请问减肥怎么瘦大腿？
每天做有氧运动来减脂。有氧运动对减脂有很好的效果。你可以每天慢跑或骑自行车40分钟左右。只有针对性的训练不如有氧运动有效，因为针对性的训练通常会让肌肉变得结实，但是减脂的效果并不明显。如果你想减少脂肪，你必须做有氧运动。只控制饮食、减肥、运动并不明显，所以一定要注意每天的热量摄入。如想快速减肥，可选择正规医院进行抽脂。术后注意饮食清淡，忌辛辣刺激的食物。
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