怎么瘦大腿脂肪和臀部

瘦大腿脂肪和臀部建议在平时进行慢性运动，其次就是有氧运动。可以比较有利于减少皮下脂肪的量，减少皮下脂肪的体积，并且适于消化和循环。比如说散步，骑自行车，慢跑，游泳，太极拳等。另外，如果平时比较忙，也可以通过抽脂手术来改善，抽脂手术属于常见的瘦身减肥方式，主要是通过负压吸引的方法，将局部多余的脂肪抽出减少脂肪量堆积，使局部的脂肪层变薄，从而可以达到迅速瘦身减肥的目的。但生活中一定要做好局部护理工作，调整饮食习惯，适当进行体育锻炼。