怎么瘦大腿肚和臀部

大腿臀部通常可以采取运动的方法进行减肥，并且也可以做抽脂手术。运动减肥可以选择跑步或者是游泳，从而促进身体的脂肪燃烧能够达到比较好的瘦身效果。如果感觉效果不是特别理想，可以到医院做抽脂手术，需要通过超声波的方法将脂肪震碎，然后用吸脂管抽取脂肪，从而达到比较好的瘦身效果。

一定要在饮食上控制热量的摄入，才能使腿部和臀部瘦下来，不论选择什么样的瘦大腿的方法，瘦下来之后不控制饮食，都很容易发生反弹。