中国整形美容协会
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我自从生了二胎后，腹部的皮肤特别松弛，就像是泄气的皮球，很难看，请问产后如何运动能恢复紧致？
女性在分娩后会出现腹部的松弛，这时候可以通过做瑜伽运动，仰卧起坐等使腹部紧实。同时产后要注意适量的活动，不要久躺久坐，少吃高脂肪高糖类的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，饮食也不要过饱。再就是产后要注意作息规律，保持心情舒畅。产后还应该多注意休息，保持充足的睡眠，不可以熬夜。另外，饮食上可以多吃一些橙子、橘子等含有维生素C高的食物。
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