中国整形美容协会
互联网分会理事 单位
我最近准备减肥，但是不知道减肥期间能吃的食物，因为最近又特别想吃木耳，又担心热量高了，请问一下木耳热量高吗，适合减肥吗？
木耳的热量不高，减肥期间是可以吃的。
常吃一些木耳，对健康很有好处，首先它能促进血液循环和新陈代谢，能减少血液粘稠度，有软化血管的作用，能预防动脉硬化及心脑血管疾病。并且也能帮助体内毒素排出，起到很好的养颜美容保肝护肝的功效。减肥者在减肥过程中多吃木耳，能抑制脂肪吸收。
建议：想减肥的人要制定科学的减肥食谱，多吃富含膳食纤维的粗粮，多吃一些绿色蔬菜，新鲜的水果，以达到控制体重的目的。
美呗整形咨询师
立刻了解适合自身的变美方案
在线咨询
