减肥早餐吃鸡蛋可以吗？

减肥的人可以吃鸡蛋。

减肥最好是吃水煮的鸡蛋或者蒸的鸡蛋，另外鸡蛋羹也可以，但是不能吃炒鸡蛋，因为炒鸡蛋当中含有大量的油脂，减肥期间吃了油炒的鸡蛋是很容易发胖的。另外需要说明的一点是：鸡蛋当中虽然含有大量的蛋白质，但是1天最好是吃1-2个就可以了。吃多了它吸收不了，会影响其他物质的吸收。

肥期间除了吃鸡蛋之外应该是吃一些水果和蔬菜，因为蔬菜当中的热量更少，而且还含有纤维素。除了要注意饮食之外，患者应该采取适当的运动方式。