节食减肥掉头发严重怎么办？

减肥时要学会营养搭配，合理饮食。一般而言，减肥期间需要相应多补充一些铁、钙、锌等矿物质含量高的食物，如海带、贝类；蛋白质和蔬果也绝对不能少。减肥期间的脱发，主要是由于过度节食造成的营养不均衡，缺乏某些营养素，导致头发无法得到正常的生长和发育。通常情况下溶脂手术的效果是很不错的，减肥效果也比较明显，而且该手术针对性比较强，整个手术过程所需要的时间也不是很长，手术副作用相对来说也比较少，受到很多爱美者的认可。