每天跳多少绳可以减肥

每天至少跳半个小时绳可以减肥，但是需要坚持一个月，效果才明显。而需要快速减肥，可以做吸脂，即脂肪抽吸术，又称吸脂减肥术和体型雕塑术，利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出，以达到瘦身的效果。但脂肪抽吸术不能使人消瘦，也不能代替减肥，它只可以消除臀部、腹壁、胸部等部位单靠一般减肥方法难以奏效的过度肥胖。另外，吸脂术不能改变吸脂部位皮肤的质地，更不能消除腹部的妊娠纹。而吸脂也应选择正规的医疗机构，选择经验技术精湛的、有资质的医师手术。