中国整形美容协会
互联网分会理事 单位
由于我经常不爱做运动，导致体内脂肪含量比较多，想要进行减肥，自己减肥最正确有效的方法什么？
自己减肥最正确有效方法有控制饮食，也可以通过锻炼身体来进行减肥。每天坚持锻炼身体，主要有利于体内脂肪尽快得到燃烧，并且还可以达到减肥的目的，饮食方面还需要有所改善，尽量不要吃高热量以及高脂肪的食物，在进食以后有可能会增加体内的脂肪含量，从而就会导致体重变得比较肥胖。应该选择多吃一些维生素含量比较高的水果和蔬菜，吃了以后能促进肠道蠕动，防止便秘，对于减肥也是有帮助作用的。
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