中国整形美容协会
互联网分会理事 单位
我之前身材很肥胖，前段时间在进行减肥，但是最近体重没有啥变化，我想咨询一下，减肥平台期怎么过？
求美者在减肥达到平台期之后，千万不要慌，静下来心来。因为减肥到达一定的程度后，继续减肥，体重却很长时间不下降，这就是进入了减肥的平台期。人在减肥的过程中，机体要维持基础代谢，防止能量耗尽，当能量消耗到一定程度的时候，身体会自行抑制能量的消耗。在进入平台期后，坚持之前的减肥方式并加强运动量，减少肉类摄入，多吃一些蔬菜，青菜等，在原来的基础上加大强度，平台期就会很容易度过。
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