中国整形美容协会
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自从生了孩子之后，私处就开始变松弛了，对我的影响特别大，请问怎样才能让私处更紧致？
可以通过平时的锻炼来达到阴道紧缩的目的。常用的方法有：一、提肛锻炼。可以每天早晚选择在空气新鲜的地方，深吸一口气后屏气，然后缓慢排出，每次100下，经过一段时间的锻炼，可以恢复阴道肌肉的弹性。二、中断式排尿训练。就是在每次排尿时，排到一半中断，然后再缓慢排出，也有一定的效果。如果上述方法效果不理想，可以选择阴道紧缩手术，但一定要选择正规的医院进行。
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