断奶后如何保持胸部丰满不下垂

可以采用做健身操的方法。要进行胸部的肌肉锻炼能够变得更加坚挺丰满。但是需要长期的坚持才能有明显的效果。另外需要需要配戴合适的胸罩。如果不带的话会明显下垂，要选择大小合适有钢托的款式。另外还要经常按摩顺时针循环，然后两侧各做十次，可以直接促进乳房血液循环增强营养供给有利于雌激素的分泌，另外可以多使用一些沐浴露，来提高胸部皮肤的张力促进血液的循环。当然也可以吃一些含有维生素e和b的食物，像肉蛋奶。豆类食品也可以保持乳房的丰满。