怎样减去臀部两边的肉

可以通过运动的方式来减掉臀部两边的肉，比如可以每天坚持跑步或者进行深蹲跳以及深蹲推举和跪姿抬腿等动作，这些都有助于消耗臀部两边的脂肪，从而起到减肥效果。不过需要长期坚持，而且每天运动量需要达到一定的强度。如果没有时间运动，也没有恒心和毅力，也可以选择做抽脂手术来减肥。抽脂手术是通过抽取出皮下都以脂肪来实现减肥效果，见效快速，创伤也比较小，而且选择专业的医疗机构操作，一般也不会对身体产生危害，安全性比较高。