中国整形美容协会
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最近吃的比较多，肚子变得有一些大，请问怎么样可以把肚子减下来？
想要减肚子，首先要调整自己的饮食，避免吃脂肪含量过高的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃粗纤维食物。其次，避免久坐久站，要加强体育锻炼，每天可以慢走或者慢跑，长期坚持能够起到减肚子的效果。此外，如果想要快速减肚子可以去做减肥手术，减肥手术减肚子见效快，效果明显，效果持续时间长，但做完减肥手术之后，要注意做好护理工作，短期之内不能做爆发性运动。
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