腰上的肉怎么减掉

腰上的肉可以通过运动、平时多锻炼来减掉，比如每天坚持跑步，这样对减肥有较好效果，不过其需要的减肥时间较长，平时如果不注意合理饮食，出现反弹的几率较大。如果想选择一种更加稳定、见效更快的方法，求美者可以选择做吸脂手术，这种方法需要在腰部合适位置做切口，并用相应的负压设备，从中抽取多余的脂肪，以此来达到减肥的效果。手术形成的伤口较小，一般不会造成严重的损伤，术前选择正规有资质的医院或者大型机构，手术的安全性更有保障。