胸部外扩应该如何矫正

胸部外扩的原因是多方面的，很多是由于不同的习惯造成的，比如喜欢俯卧睡眠，长期挤压造成胸部外扩；另外，由于内衣的不合适也有可能造成这种情况。矫正胸部外扩从以下几点做起：一，养成良好的习惯，睡觉的时候尽量仰卧或者侧卧，减少对胸部的挤压；另外，走路和坐的时候挺直腰背；二，尽量穿合适的内衣，穿戴之前要先纠正胸型，把乳房向内侧拨动，一定程度上可以防止胸部外扩和副乳的出现；三，适当进行胸部的按摩，双手四指和大拇指分开成虎口，双手把双乳向中间推拿，一般3-5个月会有一定的改善。需要注意的是，不能急于求成，循序渐进会慢慢改善的。