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什么方法缩阴效果比较好

我已经生过两个孩子了，而且但是为了孩子健康我选择顺产，但是现在发现自己的阴道特别松弛，感觉我变老了，丈夫也觉得比以前松，我特别想缩阴，但是不知道什么方法好。想得到怎样的帮助：请问怎么缩阴比较好？

匿名 29岁海口关注人数：621 2017-12-26 15:16:50 女性私密整形

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陈勇军医生| 主治医师

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南方医科大学皮肤病医院 / 整形美容科

你好1、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。2、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。做这些运动坚持就有效果。

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