雀斑那种方法安全去掉啊？

您好，很高兴为您服务，雀斑有的是遗传性色素沉着斑点，有的是日晒充足和时间长，紫外线照射，内分泌失调，酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，导致栈胺酸酶活路、 色斑活动频繁，以致色素沉着，斑点增多。平时应该避免辐射，做好防晒，适当运动，保持大便通畅，使代谢废物和毒素及时排出，减少斑点的产生。平时多吃一些维生素C丰富的水果蔬菜，比如橙子，草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等。或者激光，光子去斑。