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平常美白要注意什么？

我近年19岁，皮肤有点偏黑，看见周边同学那白嫩的皮肤，很是羡慕。不知道自己还能不能改善一下。我也想美白，想问一下平常美白需要注意些什么？想得到怎样的帮助：平常美白要注意什么？

匿名 19岁包头关注人数：565 2017-12-20 11:57:04 嫩肤美白

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李虹医生| 副主任医师

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日常生活中多吃些富含维生素C的果蔬，如橙子、柠檬、山楂、苹果、葡萄、奇异果，香蕉，鲜枣及番茄、菜花、冬瓜、洋葱、青椒等，可干扰黑色素生成，加快还原变白。一些日常食品的巧妙配合，更能收到意想不到的美白肌肤效果

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