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雀斑，饮食上可以吃什么？

我有很多的雀斑，是在脸的两边，我很讨厌脸上的这些东西。平时都是素颜出门，不化妆，现在的我越来越没有自信。我在想在饮食上可以改善吗？想得到怎样的帮助：饮食上可以吃什么？

匿名 21岁佳木斯关注人数：562 2017-12-11 15:33:26 去雀斑

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本答案由整形医生提供

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邬寿贞医生| 副主任医师

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上海交通大学医学院附属第九人民医院 / 整形美容科

你好，要注意饮食的搭配含高感光物质的蔬莱如芹菜、胡萝卜、香菜等最好在晚餐食用食用后不宜在强光下活动以避免黑色素的沉着2、预防雀斑多吃富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜

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