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日常牙齿美白有哪些方法？

我总是觉得自己的牙不够白，我试着换了很多牙膏都没多大效果，这样一来我也懒得去折腾了。去洗牙什么的，我的牙还没到那个地步，也没那个必要。我想问问有没有什么方法在家自己就能让牙齿变白的？想得到怎样的帮助：日常牙齿美白有没有哪些好办法？

匿名 26岁赣州关注人数：687 2017-12-10 23:53:27 牙齿美白

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本答案由整形医生提供

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邬寿贞医生| 副主任医师

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上海交通大学医学院附属第九人民医院 / 整形美容科

你好，在平时美白牙齿的时候要注意，多吃一些含钙丰富的食物，同时要时刻注意牙齿的保健，还要注意口腔的卫生，一天最少要刷俩次牙，少吃冷饮和刺激性的食物，多喝水，油腻油炸的食物少吃

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