怎么才能瘦腿，瘦腰。

小腿粗可能是因为你长期蹲坐造成的血液循环不良，或者可能是水肿造成的。我有个很好的方法。你平时可以多吃些香蕉，香蕉是有美腿功效的。然后呢，你用保鲜膜减肥法。就是用保鲜膜包住腿然后做空中蹬自行车，做10分钟以上，坚持一个月你就会看到惊人的改变的。平时还要少吃盐哟。还有不论什么运动做完后都不要马上坐下，还有要好好的按摩一下腿部的肌肉，让它得以放松。我就是这样瘦下来的。绝对是真人试验过才告诉你的。呵呵，最后祝你成功哟。加油！