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平时多吃什么可以美白？

我是那种比较喜欢打扮的妇女，小时候的时候是没有条件，现在好了自己可以挣钱了，但是我总觉得我自己不够白，我想问问平时多吃些什么食物可以美白啊。想得到怎样的帮助：多吃什么食物可以美白？

匿名 43岁赣州关注人数：953 2017-12-08 11:48:27 嫩肤美白

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本答案由整形医生提供

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苏亮医生| 主治医师

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南方医科大学皮肤病医院 / 整形美容科

你好，其实富含维生维C的蔬菜和水果的美白作用是非常好的，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是较佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色

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