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怎样才能瘦背

我最近总是感觉自己背部又宽又肥，从后面看很是难看，所以想问下怎样才能瘦背？

匿名 31岁宜昌关注人数：1003 2018-11-17 08:45:53 瘦背

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本答案由整形医生提供

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袁吕荣医生| 副主任医师

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南京市中西结合医院 / 整形美容科

瘦背的方法：仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后弯曲双腿，脚后跟紧紧地贴着大腿的后侧，双手移至头的两侧，掌心贴着地面，接着吸气，拱起背部，双脚膝盖跪在地面上，双手用力地撑着向上拱起身体，同时髋部与腹部是向上升起的。

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