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怎样才能快速瘦肚子

我感觉自己最近肚子上多了好多肉肉，想要将肚子上瘦下来，请问怎样才能快速瘦肚子？

匿名 30岁丹东关注人数：104256 2018-11-16 15:27:29 瘦肚子

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本答案由整形医生提供

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傅荣医生| 主任医师

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四川省人民医院 / 整形美容科

快速瘦肚子的方法，腹式呼吸的好处是可刺激肠胃蠕动，促进宿便的排出，加速腹部脂肪燃烧，用鼻子慢而沉的吸气，感觉腹部慢慢隆起，停住呼吸几秒钟后，再慢慢由口呼气，感觉腹部凹陷，呼吸时记得把注意力集中在腹部起伏上。

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